Sama seperti penyusuan atau penyusuan susu ibu, mengepam tidak sepatutnya menyakitkan. Tugas pam susu adalah untuk memudahkan pengaliran susu secara perlahan-lahan dan kemudian teruskan mengepam untuk mengumpul susu. Prosedur ini seharusnya tidak menyakitkan dan tidak bertujuan untuk mendatangkan bahaya ke puting atau payudara anda.
Malangnya, sesetengah orang mengalami sakit puting akibat mengepam, manakala yang lain mengalami kerosakan puting di atas kesakitan. Ini benar terutamanya apabila anda baru mula mengepam kerana anda sudah biasa mengepam.
Jika anda mengalami kekejangan puting, anda tidak bersendirian. Kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa sebanyak 62% ibu bapa yang menyusukan bayi melaporkan masalah dengan memerah, dan 15% melaporkan kecederaan semasa memerah.
Tetapi sakit puting akibat mengepam bukanlah sesuatu yang perlu anda pelajari untuk menjalaninya. Terdapat beberapa langkah berkesan yang boleh anda ambil untuk mengurangkan kesakitan dan kecederaan semasa mengepam.
Jika semuanya berjalan lancar, sedutan payudara sepatutnya terasa seperti tarikan lembut. Apabila anda mula memerah buat kali pertama, tugas pam payudara anda ialah membantu anda memerah susu.
Kebanyakan pam payudara mempunyai tetapan "prolaktin" yang meniru tindakan menghisap bayi anda yang lebih pantas untuk menggalakkan refleks prolaktin anda. Model ini biasanya ringan dan sedutan tidak begitu kuat.
Anda mungkin merasakan sedikit kesemutan pada payudara anda apabila pengeluaran susu anda berkurangan. Jika anda mempunyai payudara yang sangat penuh, anda mungkin mengalami kesakitan sementara apabila anda meletakkannya, tetapi ini biasanya berlalu dengan cepat.
Selepas susu anda keluar, anda biasanya akan menukar pam payudara anda kepada mod 'express', iaitu mod pengepam yang lebih perlahan dan berirama. Mod ekspresi juga terasa lebih kuat dan sedutan lebih ganas.
Selepas mengepam, puting anda sepatutnya kelihatan seperti bentuk biasa dan mempunyai warna biasa. Anda tidak sepatutnya menghadapi sebarang:
Bagi sesetengah orang, merokok adalah pengalaman yang menyakitkan. Bersama-sama dengan kesakitan, anda mungkin perasan bahawa puting anda kelihatan tercubit, memanjang atau merah dan meradang selepas mengepam.
Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan kesakitan dan pedih semasa menyedut, tetapi sebab utama biasanya anda menggunakan bebibir saiz yang salah (bahagian pam yang sesuai dengan areola anda semasa anda menyedut), atau anda menggunakan salah pam.
Jika anda mengalami puting yang sakit dan sakit semasa mengepam, ia mudah untuk berasa seperti gagal. Tetapi jangan putus asa. Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan kesakitan, dan ia selalunya sangat berkesan.
Kebanyakan orang tidak menyedari bahawa bebibir yang disertakan bersama pam (perisai payudara yang menyala yang terletak di atas areola semasa mengepam) boleh dibeli dalam lebih daripada satu saiz.
Apabila anda membeli pam, anda biasanya diberikan bebibir saiz purata. Tetapi seperti yang anda tahu, payudara dan areola datang dalam pelbagai saiz, dan anda mungkin memerlukan saiz yang berbeza.
Kedua-dua bebibir bersaiz besar dan bersaiz kecil boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan. Bebibir bersaiz tidak betul juga mungkin tidak berkesan untuk mengeluarkan susu.
Jika bebibir anda terlalu kecil, anda akan perasan bahawa puting dan areola anda ditekan pada sisi bebibir dan tidak akan bergerak dengan mudah. Apabila bebibir dipasang dengan betul, areola anda sepatutnya dapat mencapainya, tetapi ia harus boleh bergerak dengan bebas dan tanpa rasa sakit.
Jika bebibir terlalu besar untuk puting anda, kulit puting anda mungkin ditarik ke dalam bebibir, menyebabkan kesakitan dan kemungkinan trauma kulit.
Anda boleh membeli bebibir dalam saiz yang berbeza dalam talian atau di kedai bekalan bayi berhampiran anda. Anda boleh mencuba beberapa saiz yang berbeza untuk mencari saiz yang paling selesa.
Selain memastikan bebibir dipasang dengan betul, sapukan sedikit minyak pada puting sebelum mengepam boleh memudahkan puting meluncur di dalam bebibir dan mengurangkan geseran. Anda boleh menggunakan minyak masak mudah seperti minyak sayuran atau minyak zaitun.
Selepas susu anda berkurangan dan masuk ke dalam "mod pemerah susu", secara amnya disyorkan agar anda menghidupkan sedutan ke tetapan yang anda masih selesa, tetapi tidak lebih tinggi daripada itu. Begitu juga, tidak perlu ada kesakitan yang berkaitan dengan mengepam.
Jangan mati syahid semasa mengepam!Malah, menggunakan sedutan yang menyakitkan boleh menghalang anda daripada mengeluarkan susu sebanyak yang anda pam.
Menurut kajian 2014, pam berkuasa bateri lebih berkemungkinan menyebabkan kesakitan berbanding pam lain. Ramai orang yang menyusu atau menyusu mendapati pam tangan dan elektrik lebih lancar dan kurang menyakitkan.
Apabila anda mengalami kesakitan akibat pam, adalah berguna untuk mematikan pam secara berkala dan memerah susu dengan tangan.
Jika puting anda rosak akibat menyusukan bayi anda, sedutan boleh menyakitkan kerana kulit anda sensitif dan rosak. Dalam kes ini, anda perlu memastikan selak bayi anda berada dalam keadaan terbaik.
Cari mulut yang terbuka luas dan pastikan bayi anda melekap pada areola anda, bukan hanya puting anda. Jika penyusuan susu ibu tidak menyelesaikan masalah, berbincang dengan perunding laktasi sama ada bayi anda mengalami masalah menghisap atau masalah lidah.
Jika payudara anda sangat bengkak (bengkak), anda mungkin mengalami kesakitan semasa menyatakan. Kesesakan boleh meratakan puting anda, menghalangnya daripada bergerak bebas dalam pam susu.
Jika anda rasa bengkak, cuba perah sedikit susu dengan tangan anda sebelum mengepam dan mengurut puting anda untuk melonggarkan sedikit.
Dalam kes saluran tersumbat dan mastitis, anda perlu terus mengepam susu sebanyak mungkin, sama ada dengan menyusukan bayi atau melalui sedutan, supaya anda boleh membersihkan penyumbatan.
Mengurut payudara anda sebelum dan semasa mengepam boleh membantu.Menyapukan kompres hangat pada payudara anda juga boleh membantu anda menyelesaikan penyumbatan semasa mengekspresi.
Biasanya, hanya menangani punca sakit mengepam puting sudah memadai. Walau bagaimanapun, jika anda cuba menyelesaikan masalah seperti saiz bebibir dan penggunaan pam dan anda masih mengalami kesakitan, anda mungkin mengalami kerosakan puting atau areola yang memerlukan perhatian.
Jika puting atau areola anda merah atau meradang akibat mengepam, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk melegakan kulit anda.
Jika kulit anda teriritasi akibat mengepam, atau jika kulit anda retak atau rosak, anda mungkin mengalami jangkitan yis, juga dikenali sebagai sariawan. Gejala mungkin termasuk:
Jangkitan yis biasanya memerlukan rawatan perubatan. Probiotik juga boleh membantu.
Kulit puting yang retak dan rosak boleh dijangkiti. Tanda-tanda bahawa anda mungkin mendapat jangkitan puting termasuk:
Jika anda perasan mana-mana simptom ini, sebaiknya berunding dengan profesional penjagaan kesihatan secepat mungkin, kerana jangkitan puting boleh bertukar menjadi jangkitan payudara sepenuhnya.
Biasanya, doktor anda akan menetapkan antibiotik topikal. Dalam kes yang lebih ringan, antibiotik tanpa kaunter boleh menyelesaikan masalah, tetapi semak dengan doktor atau perunding laktasi anda terlebih dahulu.
Kebanyakan kes denyutan puting boleh dirawat di rumah tanpa panik.Walau bagaimanapun, jika anda mengalami demam atau simptom seperti selesema, anda mungkin mendapat jangkitan yang lebih serius.Jika ini berlaku, hubungi doktor anda dengan segera.
Dalam kajian 2014, orang yang mendapat bantuan mengepam daripada rakan mempunyai lebih banyak pengalaman mengepam daripada mereka yang baru menonton video dalam talian atau membaca arahan mengepam.
Ini menunjukkan bahawa apabila anda mengalami sakit puting semasa mengepam, mendapatkan bantuan secara bersemuka adalah kunci. Selain rakan yang dipercayai, perunding penyusuan susu ibu atau perunding laktasi boleh membantu.
Paling penting, perlu diingat bahawa bukan anda seorang sahaja yang menghadapi masalah ini, dan jika anda mengalami kesakitan semasa mengepam, terdapat beberapa penyelesaian yang mungkin.
Mengepam air bukan selalunya pengalaman paling menyeronokkan di dunia. Menyesuaikan diri dengan aktiviti mengepam anda di tempat kerja atau jadual sibuk boleh menjadi mencabar.
Tetapi lebih daripada itu, mengepam tidak semestinya menyakitkan. Anda berhak mendapat pengalaman yang selesa dan bermanfaat apabila menyusukan bayi anda.
Secara ringkasnya: Penyusuan susu ibu ialah proses memberi bayi anda susu ibu daripada payudara anda. Ia paling kerap digunakan oleh ibu bapa transgender dan bukan binari.
Kadar penyusuan susu ibu adalah lebih rendah dalam kalangan ibu kulit hitam berbanding ibu kulit putih. Ketahui sebab jurang ini wujud dan sumber yang boleh digunakan oleh orang kulit hitam…
Memilih untuk menyusu atau menyusukan botol dengan susu formula adalah salah satu keputusan yang paling penting. Begini cara untuk memutuskan apa yang sesuai untuk anda dan bayi anda.
Anda mungkin mempunyai soalan tentang memberi makan kepada bayi anda. Berapa banyak yang perlu mereka makan? Berapa kerapkah mereka perlu makan? Adakah mereka akan mengikut rancangan? Ini adalah anda…
Mempelajari teknik penyusuan atau penyusuan yang berbeza boleh menjadi perubahan dalam menjaga anda dan bayi anda. berikut adalah……
Kehamilan yang dimaklumkan bermula dengan persetujuan termaklum. Kami menerangkan cara mendapatkan penjagaan yang anda perlukan semasa kehamilan dan cara menghasilkan perkara yang anda inginkan.
Di Amerika Syarikat, kumpulan wanita hamil yang sangat pelbagai terdedah kepada banyak bahan kimia yang berpotensi berbahaya daripada plastik, racun perosak dan…
Susu mungkin bocor semasa mengandung. Susu yang bocor ini biasanya susu yang kaya dengan nutrien yang dipanggil kolostrum. Kebocoran biasanya bermula dengan…
Masa siaran: 17 Mei 2022
