স্তনবৃন্তের স্তন্যপান: কীভাবে ব্যথা এবং ব্যথা প্রতিরোধ বা চিকিত্সা করা যায়

বুকের দুধ খাওয়ানো বা বুকের দুধ খাওয়ানোর মতোই, পাম্পিংয়ে আঘাত করা উচিত নয়৷ স্তন পাম্পের কাজ হল দুধের প্রবাহকে আলতো করে সহজতর করা এবং তারপরে দুধ সংগ্রহের জন্য পাম্প করা চালিয়ে যাওয়া৷ এই পদ্ধতিটি বেদনাদায়ক হওয়া উচিত নয় এবং ক্ষতির কারণ নয়৷ আপনার স্তনের বোঁটা বা স্তনে।
দুর্ভাগ্যবশত, কিছু লোক পাম্প করার ফলে স্তনের বোঁটা ব্যথা অনুভব করে, অন্যরা ব্যথার উপরে স্তনের বোঁটা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটি বিশেষ করে সত্য যখন আপনি কেবল পাফ করতে শুরু করেন কারণ আপনি পাফিং করতে অভ্যস্ত।
আপনি যদি স্তনবৃন্তের ক্র্যাম্পের সম্মুখীন হন তবে আপনি একা নন৷ 2014 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 62% স্তন্যপান করানো পিতামাতা অভিব্যক্তিতে সমস্যা প্রকাশ করেছেন এবং 15% প্রকাশ করার সময় আঘাতের কথা জানিয়েছেন৷
কিন্তু পাম্পিং থেকে স্তনের বোঁটা ব্যথা এমন কিছু নয় যার সাথে বাঁচতে শিখতে হবে। পাম্প করার সময় ব্যথা এবং আঘাত কমাতে আপনি বেশ কিছু কার্যকর পদক্ষেপ নিতে পারেন।
সবকিছু ঠিকঠাক থাকলে, স্তন স্তন্যপান একটি মৃদু টাগের মত অনুভূত হওয়া উচিত। আপনি যখন প্রথমবার প্রকাশ করা শুরু করেন, তখন আপনার স্তন পাম্পের কাজ হল আপনাকে দুধ প্রকাশে সাহায্য করা।
বেশিরভাগ ব্রেস্ট পাম্পে একটি "প্রোল্যাক্টিন" সেটিং থাকে যা আপনার প্রোল্যাক্টিন রিফ্লেক্সকে উত্সাহিত করার জন্য আপনার শিশুর দ্রুত চোষার ক্রিয়াকে অনুকরণ করে৷ এই মডেলটি সাধারণত হালকা এবং স্তন্যপান ততটা শক্তিশালী নয়৷
আপনার দুধ উৎপাদন কমে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি আপনার স্তনে কিছুটা শিহরণ অনুভব করতে পারেন৷ আপনার যদি খুব পূর্ণ স্তন থাকে, আপনি সেগুলি নামিয়ে রাখলে আপনি সাময়িক ব্যথা অনুভব করতে পারেন, তবে এটি সাধারণত দ্রুত চলে যায়৷
আপনার দুধ বের হওয়ার পরে, আপনি সাধারণত আপনার স্তন পাম্পকে 'এক্সপ্রেস' মোডে পরিবর্তন করবেন, যা একটি ধীর, আরও ছন্দময় পাম্পিং মোড। এক্সপ্রেশন মোডটি আরও শক্তিশালী বোধ করে এবং স্তন্যপান আরও হিংস্র।
পাম্প করার পরে, আপনার স্তনবৃন্তগুলি তাদের স্বাভাবিক আকৃতি দেখতে হবে এবং তাদের সাধারণ রঙের হওয়া উচিত। আপনার কোন সম্মুখীন হওয়া উচিত নয়:
কিছু লোকের জন্য, ধূমপান একটি বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা৷ ব্যথার পাশাপাশি, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার স্তনবৃন্তগুলি চিমটিযুক্ত, দীর্ঘায়িত বা লাল এবং পাম্প করার পরে স্ফীত দেখায়৷
অনেকগুলি জিনিস আছে যা স্তন্যপান করার সময় ব্যথা এবং যন্ত্রণার কারণ হতে পারে, তবে প্রধান কারণ হল যে আপনি সাধারণত ভুল আকারের ফ্ল্যাঞ্জ ব্যবহার করছেন (পাম্পের অংশ যা আপনি স্তন্যপান করার সময় আপনার অ্যারিওলাকে ফিট করে), অথবা আপনি ব্যবহার করছেন ভুল পাম্প।
যদি পাম্প করার সময় আপনার স্তনের বোঁটা এবং কালশিটে ব্যথা হয়, তাহলে এটি ব্যর্থতার মতো অনুভব করা সহজ৷ তবে হতাশ হবেন না৷ ব্যথা কমাতে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন এবং সেগুলি প্রায়শই খুব কার্যকর৷
বেশিরভাগ লোকই বুঝতে পারে না যে পাম্পের সাথে আসা ফ্ল্যাঞ্জ (পাম্পিং করার সময় অ্যারিওলার উপরে বসে থাকা ফ্ল্যারেড ব্রেস্ট শিল্ড) একাধিক আকারে কেনা যায়।
আপনি যখন একটি পাম্প কেনেন, তখন আপনাকে সাধারণত একটি গড় আকারের ফ্ল্যাঞ্জ দেওয়া হয়৷ কিন্তু আপনি জানেন, স্তন এবং অ্যারিওলাগুলি বিভিন্ন আকারে আসে এবং আপনার বিভিন্ন আকারের প্রয়োজন হতে পারে৷
বড় এবং ছোট আকারের উভয় ফ্ল্যাঞ্জ অস্বস্তি এবং ব্যথার কারণ হতে পারে। ভুল আকারের ফ্ল্যাঞ্জগুলি দুধ অপসারণেও অকার্যকর হতে পারে।
যদি আপনার ফ্ল্যাঞ্জ খুব ছোট হয়, আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার স্তনবৃন্ত এবং অ্যারিওলা ফ্ল্যাঞ্জের পাশে চাপা পড়ে এবং সহজে নড়াচড়া করবে না৷ যখন ফ্ল্যাঞ্জটি সঠিকভাবে ইনস্টল করা থাকে, তখন আপনার অ্যারিওলা এটিতে পৌঁছাতে সক্ষম হওয়া উচিত, তবে এটি হওয়া উচিত অবাধে এবং ব্যথা ছাড়া চলাফেরা করতে সক্ষম।
যদি আপনার স্তনবৃন্তের জন্য ফ্ল্যাঞ্জটি খুব বড় হয়, তাহলে আপনার স্তনের ত্বক ফ্ল্যাঞ্জে টানা হতে পারে, যার ফলে ব্যথা হতে পারে এবং ত্বকের সম্ভাব্য আঘাত হতে পারে।
আপনি অনলাইনে বা আপনার কাছাকাছি একটি শিশু সরবরাহের দোকানে বিভিন্ন আকারের ফ্ল্যাঞ্জ কিনতে পারেন৷ সবচেয়ে আরামদায়ক বোধ করে এমন একটি খুঁজে পেতে কয়েকটি ভিন্ন মাপের চেষ্টা করা সহায়ক হতে পারে৷
ফ্ল্যাঞ্জটি সঠিকভাবে ইনস্টল করা আছে কিনা তা নিশ্চিত করার পাশাপাশি, পাম্প করার আগে স্তনের বোঁটায় সামান্য তেল লাগালে স্তনবৃন্তের ফ্ল্যাঞ্জের ভিতরে স্লাইড করা এবং ঘর্ষণ কমানো সহজ হতে পারে। আপনি উদ্ভিজ্জ তেল বা অলিভ অয়েলের মতো সাধারণ রান্নার তেল ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার দুধ কম হয়ে যাওয়ার পরে এবং "দুধের মোড" এ, এটি সাধারণত সুপারিশ করা হয় যে আপনি স্তন্যপানটি এমন একটি সেটিংয়ে পরিণত করুন যার সাথে আপনি এখনও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন, তবে তার চেয়ে বেশি নয়৷ একইভাবে, পাম্পিং এর সাথে কোনও ব্যথা যুক্ত হওয়া উচিত নয়৷
পাম্প করার সময় শহীদ হবেন না!আসলে, বেদনাদায়ক স্তন্যপান ব্যবহার করে আপনি যতটা দুধ পাম্প করতে পারবেন ততটা দুধ ছাড়াতে বাধা দিতে পারে।
2014 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, ব্যাটারি চালিত পাম্পগুলি অন্যান্য পাম্পের তুলনায় ব্যথার কারণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি৷ অনেককে বুকের দুধ খাওয়ানো বা স্তন্যপান করানো লোকেদের হাত এবং বৈদ্যুতিক পাম্পগুলি মসৃণ এবং কম বেদনাদায়ক বলে মনে হয়৷
যখন আপনি পাম্প থেকে ব্যথা অনুভব করেন, তখন পর্যায়ক্রমে পাম্পটি বন্ধ করা এবং হাত দিয়ে দুধ প্রকাশ করা সহায়ক হতে পারে।
আপনার শিশুকে খাওয়ানোর ফলে আপনার স্তনের বোঁটা ক্ষতিগ্রস্ত হলে, স্তন্যপান আঘাত করতে পারে কারণ আপনার ত্বক সংবেদনশীল এবং ক্ষতিগ্রস্ত। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার শিশুর ল্যাচটি সম্ভাব্য সর্বোত্তম অবস্থায় আছে।
একটি প্রশস্ত খোলা মুখ দেখুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু শুধু আপনার স্তনবৃন্ত নয়, আপনার অ্যারিওলাতে আটকে আছে৷ যদি স্তন্যপান করালে সমস্যার সমাধান না হয়, তাহলে আপনার শিশুর চোষার সমস্যা বা জিভ-টাই সমস্যা আছে কিনা সে সম্পর্কে একজন স্তন্যদানকারী পরামর্শদাতার সাথে কথা বলুন৷
যদি আপনার স্তন খুব ফোলা (ফোলা) হয়, আপনি প্রকাশ করার সময় ব্যথা অনুভব করতে পারেন। কনজেশন আপনার স্তনের বোঁটা সমতল করতে পারে, স্তন পাম্পে অবাধে চলাফেরা করতে বাধা দেয়।
আপনি যদি ফোলা অনুভব করেন তবে আপনার স্তনবৃন্তগুলিকে কিছুটা আলগা করতে পাম্প করার আগে এবং ম্যাসেজ করার আগে আপনার হাত দিয়ে সামান্য দুধ প্রকাশ করার চেষ্টা করুন।
অবরুদ্ধ নালী এবং ম্যাস্টাইটিসের ক্ষেত্রে, আপনাকে যতটা সম্ভব দুধ পাম্প করা চালিয়ে যেতে হবে, হয় শিশুকে দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে বা স্তন্যপান করে, যাতে আপনি ব্লকেজটি পরিষ্কার করতে পারেন।
পাম্প করার আগে এবং চলাকালীন আপনার স্তন ম্যাসেজ করা সাহায্য করতে পারে৷ আপনার স্তনে একটি উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করা আপনাকে প্রকাশ করার সময় বাধাগুলি সমাধান করতেও সহায়তা করতে পারে৷
সাধারণত, স্তনের বোঁটা পাম্প করার অন্তর্নিহিত কারণটি সমাধান করাই যথেষ্ট। তবে, আপনি যদি ফ্ল্যাঞ্জের আকার এবং পাম্প ব্যবহারের মতো সমস্যাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করছেন এবং আপনি এখনও ব্যথা অনুভব করছেন, তবে আপনার স্তনবৃন্ত বা অ্যারিওলা ক্ষতি হতে পারে যা মনোযোগের প্রয়োজন।
যদি আপনার স্তনের বোঁটা বা অ্যারিওলা লাল হয় বা পাম্প করার ফলে স্ফীত হয়, তাহলে আপনার ত্বককে প্রশমিত করতে আপনি কিছু করতে পারেন।
যদি আপনার ত্বক পাম্পিং থেকে বিরক্ত হয়, বা আপনার ত্বক ফাটল বা ক্ষতিগ্রস্থ হয়, তাহলে আপনার একটি খামির সংক্রমণ হতে পারে, যা থ্রাশ নামেও পরিচিত। লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
খামির সংক্রমণের জন্য সাধারণত চিকিৎসার প্রয়োজন হয়৷ প্রোবায়োটিকগুলিও সাহায্য করতে পারে৷
ফাটা এবং ক্ষতিগ্রস্ত স্তনবৃন্তের ত্বক সংক্রমিত হতে পারে৷ আপনার স্তনবৃন্তের সংক্রমণ হতে পারে এমন লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
আপনি যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি লক্ষ্য করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল, কারণ একটি স্তনবৃন্তের সংক্রমণ সহজেই সম্পূর্ণরূপে স্তনের সংক্রমণে পরিণত হতে পারে।
সাধারণত, আপনার ডাক্তার একটি টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন৷ মৃদু ক্ষেত্রে, ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সমস্যার সমাধান করতে পারে, তবে প্রথমে আপনার ডাক্তার বা স্তন্যদানকারী পরামর্শকের সাথে যোগাযোগ করুন৷
স্তনবৃন্তের শ্বাসকষ্টের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আতঙ্ক ছাড়াই বাড়িতে চিকিত্সা করা যেতে পারে৷ তবে, যদি আপনার জ্বর বা ফ্লুর মতো উপসর্গ দেখা দেয় তবে আপনার আরও গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে৷ যদি এটি হয়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন৷
2014 সালের একটি সমীক্ষায়, যারা বন্ধুদের কাছ থেকে পাম্পিং সহায়তা পেয়েছিলেন তাদের চেয়ে বেশি সফল পাম্পিং অভিজ্ঞতা ছিল যারা শুধু অনলাইন ভিডিও দেখেছেন বা পাম্পিং নির্দেশাবলী পড়েছেন।
এটি দেখায় যে যখন পাম্প করার সময় আপনার স্তনের বোঁটা ব্যথা হয়, তখন মুখোমুখি সাহায্য পাওয়াটাই মুখ্য৷ একজন বিশ্বস্ত বন্ধু ছাড়াও, একজন স্তন্যপান করানোর পরামর্শদাতা বা স্তন্যপান করানোর পরামর্শদাতা সাহায্য করতে পারেন৷
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মনে রাখবেন যে আপনিই এই সমস্যার মুখোমুখি নন, এবং যদি আপনি পাম্প করার সময় ব্যথা অনুভব করেন তবে কিছু সম্ভাব্য সমাধান রয়েছে।
জল পাম্প করা সবসময় বিশ্বের সবচেয়ে মজার অভিজ্ঞতা নয়৷ কর্মক্ষেত্রে বা ব্যস্ত সময়সূচীতে আপনার পাম্পিং কার্যকলাপের সাথে সামঞ্জস্য করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে৷
কিন্তু এর বাইরে, পাম্পিং অগত্যা আঘাত করে না৷ আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনি একটি আরামদায়ক এবং ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতার যোগ্য৷
সংক্ষেপে: বুকের দুধ খাওয়ানো হল আপনার স্তন থেকে আপনার শিশুকে বুকের দুধ দেওয়ার প্রক্রিয়া৷ এটি প্রায়শই হিজড়া এবং নন-বাইনারী পিতামাতারা ব্যবহার করেন৷
শ্বেতাঙ্গ মায়েদের তুলনায় কৃষ্ণাঙ্গ মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানোর হার কম। কেন এই বৈষম্য বিদ্যমান এবং কৃষ্ণাঙ্গ লোকেরা কী কী সম্পদ ব্যবহার করতে পারে তা জানুন...
ফর্মুলা সহ বুকের দুধ খাওয়ানো বা বোতল খাওয়ানো বাছাই করা হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তগুলির মধ্যে একটি৷ আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য কোনটি সঠিক তা এখানে কীভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়।
আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানোর বিষয়ে আপনার প্রশ্ন থাকতে পারে।তাদের কতটা খাওয়া উচিত?কত ঘন ঘন খাওয়া উচিত?তারা কি পরিকল্পনা অনুযায়ী যাবে?এই আপনি...
আপনার এবং আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে বিভিন্ন স্তন্যপান বা স্তন্যপান করানোর কৌশল শেখা একটি গেম চেঞ্জার হতে পারে।
অবহিত গর্ভাবস্থা অবহিত সম্মতির মাধ্যমে শুরু হয়৷ গর্ভাবস্থায় আপনার প্রয়োজনীয় যত্ন কীভাবে পেতে হয় এবং আপনি যা চান তা নিয়ে কীভাবে আসতে হবে তা আমরা ব্যাখ্যা করি৷
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, গর্ভবতী মহিলাদের একটি অত্যন্ত বৈচিত্র্যময় গোষ্ঠী প্লাস্টিক, কীটনাশক এবং…
গর্ভাবস্থায় দুধ ফুটো হতে পারে