Ακριβώς όπως ο θηλασμός ή ο θηλασμός, η άντληση δεν πρέπει να βλάπτει. Η δουλειά του θήλαστρου είναι να διευκολύνει απαλά τη ροή του γάλακτος και στη συνέχεια να συνεχίσει να αντλεί για να συλλέξει το γάλα. Αυτή η διαδικασία δεν πρέπει να είναι επώδυνη και δεν προορίζεται να προκαλέσει βλάβη στις θηλές ή στο στήθος σας.
Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν επώδυνες θηλές από την άντληση, ενώ άλλοι βιώνουν βλάβη στη θηλή πάνω από τον πόνο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν μόλις αρχίζετε να φουσκώνετε επειδή έχετε συνηθίσει να φουσκώνετε.
Εάν αντιμετωπίζετε κράμπες στη θηλή, δεν είστε μόνοι. Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι το 62% των γονέων που θηλάζουν ανέφεραν προβλήματα με την έκφραση και το 15% ανέφεραν τραυματισμούς κατά την έκφραση.
Αλλά ο πόνος στη θηλή από την άντληση δεν είναι κάτι με το οποίο πρέπει να μάθετε να ζείτε. Υπάρχουν αρκετά αποτελεσματικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον πόνο και τον τραυματισμό κατά την άντληση.
Εάν όλα πάνε καλά, η αναρρόφηση του στήθους θα πρέπει να είναι σαν ένα απαλό τράβηγμα. Όταν ξεκινάτε να εκφράζεστε για πρώτη φορά, η δουλειά του θήλαστρού σας είναι να σας βοηθήσει να βγάλετε γάλα.
Τα περισσότερα θήλαστρα έχουν ρύθμιση «προλακτίνης» που μιμείται την ταχύτερη απορρόφηση του μωρού σας για να ενθαρρύνει το αντανακλαστικό σας στην προλακτίνη. Αυτό το μοντέλο είναι συνήθως ελαφρύ και η αναρρόφηση δεν είναι τόσο δυνατή.
Μπορεί να αισθανθείτε κάποιο μυρμήγκιασμα στο στήθος σας καθώς μειώνεται η παραγωγή γάλακτος. Εάν έχετε πολύ γεμάτο στήθος, μπορεί να αισθανθείτε προσωρινό πόνο όταν το βάζετε κάτω, αλλά αυτό συνήθως περνά γρήγορα.
Αφού βγει το γάλα σας, συνήθως αλλάζετε το θήλασμά σας σε λειτουργία 'express', η οποία είναι μια πιο αργή, πιο ρυθμική λειτουργία άντλησης. Η λειτουργία έκφρασης είναι επίσης πιο δυνατή και η αναρρόφηση είναι πιο βίαιη.
Μετά την άντληση, οι θηλές σας θα πρέπει να δείχνουν το συνηθισμένο τους σχήμα και να έχουν το τυπικό τους χρώμα. Δεν πρέπει να συναντήσετε:
Για μερικούς ανθρώπους, το κάπνισμα είναι μια επώδυνη εμπειρία. Μαζί με τον πόνο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι θηλές σας φαίνονται τσιμπημένες, επιμήκεις ή κόκκινες και φλεγμονώδεις μετά την άντληση.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν πόνο και πόνο κατά τη διάρκεια της αναρρόφησης, αλλά ο κύριος λόγος είναι συνήθως ότι χρησιμοποιείτε λάθος μέγεθος φλάντζας (το τμήμα της αντλίας που ταιριάζει στην άλω σας όταν κάνετε αναρρόφηση) ή ότι χρησιμοποιείτε λάθος αντλία.
Εάν έχετε επώδυνες και επώδυνες θηλές κατά την άντληση, είναι εύκολο να αισθάνεστε αποτυχημένοι. Αλλά μην απελπίζεστε. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον πόνο και συχνά είναι πολύ αποτελεσματικά.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η φλάντζα που συνοδεύει την αντλία (η φουσκωτή ασπίδα στήθους που κάθεται πάνω από την άλω κατά την άντληση) μπορεί να αγοραστεί σε περισσότερα από ένα μεγέθη.
Όταν αγοράζετε μια αντλία, σας δίνεται συνήθως μια φλάντζα μεσαίου μεγέθους.Όμως, όπως γνωρίζετε, οι μαστοί και οι αρεόλες διατίθενται σε διάφορα μεγέθη και μπορεί να χρειαστείτε διαφορετικά μεγέθη.
Τόσο οι υπερμεγέθεις όσο και οι μικρού μεγέθους φλάντζες μπορούν να προκαλέσουν ενόχληση και πόνο. Οι φλάντζες με λανθασμένο μέγεθος μπορεί επίσης να είναι αναποτελεσματικές στην αφαίρεση του γάλακτος.
Εάν η φλάντζα σας είναι πολύ μικρή, θα παρατηρήσετε ότι οι θηλές και η θηλή σας πιέζονται στα πλάγια της φλάντζας και δεν θα μετακινούνται εύκολα. Όταν η φλάντζα είναι σωστά τοποθετημένη, η θηλή σας θα πρέπει να μπορεί να την φτάσει, αλλά θα πρέπει να μπορεί να κινείται ελεύθερα και χωρίς πόνο.
Εάν η φλάντζα είναι πολύ μεγάλη για τη θηλή σας, το δέρμα της θηλής σας μπορεί να τραβηχτεί στη φλάντζα, προκαλώντας πόνο και πιθανό τραύμα στο δέρμα.
Μπορείτε να αγοράσετε φλάντζες σε διαφορετικά μεγέθη στο διαδίκτυο ή σε ένα κατάστημα με είδη βρεφών κοντά σας. Μπορεί να είναι χρήσιμο να δοκιμάσετε μερικά διαφορετικά μεγέθη για να βρείτε αυτό που αισθάνεται πιο άνετα.
Εκτός από το να βεβαιωθείτε ότι η φλάντζα έχει τοποθετηθεί σωστά, η εφαρμογή λίγου λαδιού στη θηλή πριν την άντληση μπορεί να διευκολύνει την ολίσθηση της θηλής μέσα στη φλάντζα και να μειώσει την τριβή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απλά μαγειρικά λάδια όπως φυτικό λάδι ή ελαιόλαδο.
Αφού το γάλα σας πέσει και βρίσκεται σε «λειτουργία αρμέγματος», συνιστάται γενικά να στρέφετε την αναρρόφηση σε μια ρύθμιση με την οποία εξακολουθείτε να αισθάνεστε άνετα, αλλά όχι υψηλότερη από αυτήν. Ομοίως, δεν πρέπει να υπάρχει πόνος που να σχετίζεται με την άντληση.
Μην γίνεστε μάρτυρες κατά την άντληση! Στην πραγματικότητα, η χρήση επώδυνης αναρρόφησης μπορεί να σας εμποδίσει να απελευθερώσετε τόσο γάλα όσο αντλείτε.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014, οι αντλίες που λειτουργούν με μπαταρία είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν πόνο από άλλες αντλίες. Πολλοί θηλάζοντες ή θηλάζοντες βρίσκουν τις χειροκίνητες και ηλεκτρικές αντλίες πιο ομαλές και λιγότερο επώδυνες.
Όταν αισθάνεστε πόνο από την αντλία, μπορεί να είναι χρήσιμο να απενεργοποιείτε περιοδικά την αντλία και να βγάζετε γάλα με το χέρι.
Εάν οι θηλές σας έχουν καταστραφεί από το τάισμα του μωρού σας, η αναρρόφηση μπορεί να βλάψει επειδή το δέρμα σας είναι ευαίσθητο και κατεστραμμένο. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το μάνδαλο του μωρού σας είναι στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.
Ψάξτε για ένα ορθάνοιχτο στόμα και βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας ασφαλίζει στη θηλή σας, όχι μόνο στη θηλή σας. Εάν ο θηλασμός δεν λύσει το πρόβλημα, μιλήστε με έναν σύμβουλο γαλουχίας για το εάν το μωρό σας έχει προβλήματα με το πιπίλισμα ή προβλήματα με το δέσιμο της γλώσσας.
Εάν το στήθος σας είναι πολύ πρησμένο (πρησμένο), μπορεί να αισθανθείτε πόνο κατά την έκφραση. Η συμφόρηση μπορεί να ισοπεδώσει τις θηλές σας, εμποδίζοντάς τις να κινούνται ελεύθερα στο θήλαστρο.
Εάν αισθάνεστε πρησμένοι, δοκιμάστε να βγάλετε λίγο γάλα με τα χέρια σας πριν κάνετε άντληση και μασάζ στις θηλές σας για να χαλαρώσουν λίγο.
Σε περιπτώσεις φραγμένων αγωγών και μαστίτιδας, πρέπει να συνεχίσετε να αντλείτε όσο το δυνατόν περισσότερο γάλα, είτε θηλάζοντας το μωρό είτε με αναρρόφηση, ώστε να μπορείτε να καθαρίσετε το μπλοκάρισμα.
Το μασάζ στο στήθος σας πριν και κατά τη διάρκεια της άντλησης μπορεί να βοηθήσει. Η εφαρμογή μιας ζεστής κομπρέσας στο στήθος σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να επιλύσετε τα μπλοκαρίσματα ενώ εκφράζεστε.
Συνήθως, αρκεί μόνο η αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας της άντλησης του πόνου στη θηλή. Ωστόσο, εάν προσπαθείτε να διορθώσετε ζητήματα όπως το μέγεθος της φλάντζας και η χρήση της αντλίας και εξακολουθείτε να αισθάνεστε πόνο, μπορεί να έχετε βλάβη στη θηλή ή στην θηλή που χρειάζεται προσοχή.
Εάν οι θηλές ή οι θηλές σας είναι κόκκινες ή φλεγμονώδεις από την άντληση, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ηρεμήσετε το δέρμα σας.
Εάν το δέρμα σας είναι ερεθισμένο από την άντληση ή εάν το δέρμα σας έχει ραγίσει ή έχει υποστεί ζημιά, μπορεί να αναπτύξετε μια μόλυνση ζύμης, γνωστή και ως τσίχλα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
Οι μολύνσεις ζύμης συνήθως απαιτούν ιατρική φροντίδα. Τα προβιοτικά μπορεί επίσης να βοηθήσουν.
Το σκασμένο και κατεστραμμένο δέρμα της θηλής μπορεί να μολυνθεί. Τα σημάδια ότι μπορεί να έχετε μόλυνση της θηλής περιλαμβάνουν:
Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας το συντομότερο δυνατό, καθώς μια μόλυνση της θηλής μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε πλήρη μόλυνση του μαστού.
Συνήθως, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει ένα τοπικό αντιβιοτικό. Σε πιο ήπιες περιπτώσεις, τα αντιβιοτικά χωρίς ιατρική συνταγή μπορούν να λύσουν το πρόβλημα, αλλά συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας ή τον σύμβουλο γαλουχίας.
Οι περισσότερες περιπτώσεις παλμών της θηλής μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι χωρίς πανικό. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε πυρετό ή συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, μπορεί να έχετε μια πιο σοβαρή λοίμωξη. Εάν συμβαίνει αυτό, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.
Σε μια μελέτη του 2014, τα άτομα που έλαβαν βοήθεια για άντληση από φίλους είχαν πιο επιτυχημένες εμπειρίες άντλησης από εκείνους που απλώς παρακολούθησαν βίντεο στο διαδίκτυο ή διάβασαν οδηγίες άντλησης.
Αυτό δείχνει ότι όταν πονάτε οι θηλές κατά την άντληση, η λήψη βοήθειας πρόσωπο με πρόσωπο είναι το κλειδί. Εκτός από έναν έμπιστο φίλο, ένας σύμβουλος θηλασμού ή σύμβουλος γαλουχίας μπορεί να σας βοηθήσει.
Το πιο σημαντικό, να έχετε κατά νου ότι δεν είστε ο μόνος που αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα και εάν αισθάνεστε πόνο κατά την άντληση, υπάρχουν μερικές πιθανές λύσεις.
Η άντληση νερού δεν είναι πάντα η πιο διασκεδαστική εμπειρία στον κόσμο. Η προσαρμογή στις δραστηριότητες άντλησης στη δουλειά ή στα πολυάσχολα χρονοδιαγράμματα μπορεί να είναι δύσκολη.
Αλλά πέρα από αυτό, η άντληση δεν βλάπτει απαραίτητα. Αξίζετε μια άνετη και ικανοποιητική εμπειρία όταν θηλάζετε το μωρό σας.
Με λίγα λόγια: Ο θηλασμός είναι η διαδικασία παροχής μητρικού γάλακτος στο μωρό σας από το στήθος σας. Χρησιμοποιείται πιο συχνά από τρανς και μη δυαδικούς γονείς.
Τα ποσοστά θηλασμού είναι χαμηλότερα μεταξύ των μαύρων μητέρων σε σύγκριση με τις λευκές μητέρες. Μάθετε γιατί υπάρχουν αυτές οι ανισότητες και ποιους πόρους μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι μαύροι…
Η επιλογή του θηλασμού ή του μπιμπερό με γάλα είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις. Δείτε πώς να αποφασίσετε τι είναι σωστό για εσάς και το μωρό σας.
Μπορεί να έχετε ερωτήσεις σχετικά με το τάισμα του μωρού σας. Πόσο πρέπει να τρώει; Πόσο συχνά πρέπει να τρώνε; Θα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο; Αυτός είστε…
Η εκμάθηση διαφορετικών τεχνικών θηλασμού ή θηλασμού μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι όταν πρόκειται για τη φροντίδα για εσάς και το μωρό σας. εδώ είναι……
Η ενημερωμένη εγκυμοσύνη ξεκινά με ενημερωμένη συγκατάθεση. Εξηγούμε πώς να λάβετε τη φροντίδα που χρειάζεστε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να καταλήξετε σε αυτό που θέλετε.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, μια ομάδα εγκύων γυναικών με μεγάλη ποικιλία εκτίθεται σε πολλές δυνητικά επιβλαβείς χημικές ουσίες από πλαστικά, φυτοφάρμακα και…
Το γάλα μπορεί να διαρρεύσει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το γάλα που έχει διαρρεύσει είναι συνήθως γάλα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά που ονομάζεται πρωτόγαλα. Οι διαρροές συνήθως ξεκινούν με το τρίτο…
Ώρα δημοσίευσης: 17 Μαΐου 2022
