14 අඩු රුධිර පීඩනය හෙල්ත්ලයින් සඳහා උපකාර විය හැකි අතිරේක
ලෝක ජනගහනයෙන් 30% කට වැඩි පිරිසකට අධි රුධිර පීඩනය ඇති අතර, එය හෘද රෝග සහ ඉක්මන් මරණය සඳහා ප්රමුඛතම වෙනස් කළ හැකි අවදානම් සාධකය ලෙස සැලකේ (1). කෙසේ වෙතත්, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම, ඉවත් වීම වැනි බොහෝ උපාය මාර්ග ඔබට රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
විස්තර බලන්න